L'accompagnement sportif, par le biais des arts martiaux, vous apportera :

- Calme et sérénité

- Forme physique

- Souplesse

- Tonicité musculaire

- Confiance et maîtrise de soi

- Accroissement et développement de votre énergie

 

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L’ art martial que vous pratiquerez est d’origine vietnamienne et est appelé

Viêt- Quyên- Dao. J’ ai acquis le grade de ceinture noire 2ème dang.

Je pratique depuis vingt deux années, dont douze années ont été consacrées

à l’enseignement jusqu’ à ce jour.

Vous trouverez un lien au bas de cette page concernant la philosophie

de cet art, son esprit, ainsi que sa pratique.

L’ enseignement a été réadapté pour l'accompagnement sportif ; il est plus souple,

personnalisé (en rapport aux besoins et rythme de chaque individu),

et vous pratiquez en tenue de sport classique (survêtement, baskets)

 

Déroulement de la séance :  

1ère partie  : Echauffement musculaire (10 min)

2ème partie : Apprentissage et développement de différentes techniques

(coups de pied, poing, coude, genou, blocages…)    (40-45 min)

3ème partie : Retour au calme (étirements, détente/ relaxation, méditation…)

(5-10 min)

 

Durée de la séance : 1 heure.

A domicile ou en extérieur.

A partir de 6 ans.

 

 

http://www.vietquyendao.com/vqd/histoire/origine.php